2025年暑伏的时间是什么时候

暑伏：炎热中的一丝清凉——2018年暑伏时间表及生活建议

暑伏，这一北方的热浪滚滚的时节，每年都在寻找它的脚步。你是否知道，这个一年中最为炎热的时期，其实有一个特定的时间表呢？别急，本期就带你一起2018年暑伏的时间，并分享一些实用的生活建议。

一、介绍2018年暑伏时间

炎热的暑伏即将到来，做好准备了吗？根据历法推算，2018年暑伏的起止时间是2018年7月17日至2018年8月25日。在这段时间里，炎炎夏日将伴随着我们度过。那么在这段时间里，我们应该如何应对酷暑呢？接下来就为大家分享一些实用的建议。

二、防暑降温，从细节做起

1. 热茶胜冷饮：研究指出，热茶比冷饮更能有效防暑降温，且持续时间更长。茶中富含钾元素，夏天出汗增多容易导致钾离子流失。钾离子对维护神经、肌肉功能特别是心肌的正常运动至关重要。适当饮茶，不仅能补充钾元素，还能提高耐热能力，预防中暑。

2. 空调房间也要通风换气：居家环境要保证清爽舒适，可使用空调调节室温至适宜的25—30摄氏度。在使用空调前一定要彻底清洗过滤网，运行过程中也要根据实际情况进行清洗。每两小时开窗一次，每次通风半小时。无论使用空调还是开窗通风，都要避免冷风直接吹向身体，以防感冒。室内外温差不宜过大，以免因温差过大导致身体不适。

3. 家具选择助降温：布艺沙发和棉垫子夏天会让人感觉闷热。为了家里更凉快，不妨更换为造型简洁、色调偏冷的藤制、竹制、木制和玻璃等家具家饰。这些家具不仅能从视觉和触觉上带来清凉感，还能吸收室内部分热量，辅助降温。比如藤制品和竹制品本身就能吸热降温。炎炎夏日里在家中添置一些这样的家具吧！为你的家带来一丝清凉与舒适。推荐阅读文章：《夏日家居装修攻略：如何打造清凉舒适的环境》。为你提供更详细的家居改造建议。相信读完此文的你定能轻松应对炎炎夏日带来的挑战！让我们一起享受夏日的清凉与惬意吧！