过年聚餐注意事项 做好这些就行了

春节是中国传统的盛大节日，一到亲朋好友欢聚一堂，各类聚会活动频繁。欢庆之余，我们也不能忽视一些重要的注意事项。

春节期间饮食丰富，很多人可能会放纵自己的食欲，摄入过多油腻、荤腥的食物，这不仅可能导致身材走形、身体发胖，还可能引发各种疾病。我们在享受美食的也要注意饮食的搭配，多吃些蔬菜水果，以解油腻，补充全面的营养。适量摄入鱼肉荤腥是必要的，但也要保持饮食的均衡。

聚会时丰盛的晚宴常常让人食欲大开，有些人会吃撑了还在吃。过量进食会对肠胃造成不利影响，甚至引发肠胃疾病。我们要适量饮食，避免暴饮暴食。节假日期间的饮食也要保持规律，避免休假期间的紊乱作息对身体造成的不良影响。

春节期间餐桌上少不了酒的身影。虽然喝酒可以调动餐桌氛围，但也要注意适量饮用。过量饮酒会对肝脏和大脑造成伤害，也容易引发一些事故。我们要避免过量饮酒，不能喝的时候不要强求。出行时最好不要选择开车，而是选择打车或坐公车的方式，以免因饮酒导致酒驾或意外事故的发生。

在春节期间，我们可能会遇到一些矛盾和冲突。在遇到这种情况时，我们要保持冷静，不要过于急躁，寻找折中的解决办法。如果无法解决，可以拨打110求助。对于饮酒后闹事的情况，清醒的人一定要保持理智劝解，避免事态扩大。

春节是一个喜庆的节日，我们要在欢庆的也要注意身体健康和安全。遵守交通规则、适量饮食、避免过量饮酒、保持冷静等都是我们在春节期间应该注意的事项。让我们共同度过一个安全、愉快的春节吧！