补冬是几月几号 2025年补冬是什么时候

补冬，这一富有历史底蕴的节气养生习俗，在我国民间流传深远。每年冬至前后，人们纷纷遵循“补冬”的传统，调养身体、增强体质，以应对即将到来的严寒冬季。

那么，2017年的补冬具体是什么时候呢？就在12月22日，农历十一月初五，星期五。这一天，按照中国人的习惯，是身体“进补”的最佳时机。在中医的理念中，冬至是天地阴阳气交的枢纽，也是人体阴阳气交的重要时刻。冬令进补常选择在冬至日开始，药性应以温而不散、热而不燥为主。

补冬习俗在我国民间各地都有，特别是在厦门、漳州、泉州以及台湾地区，这一习俗尤为重要。人们在这一天进补，是为了适应气候季节性的变化，调整身体素质，增强抵抗力以抵御寒冬。

补冬可以分为食补和药补，二者常相互配合使用。食补方面，猪、牛、羊、狗、兔、鸡、鸭、鹅等肉类，以及红膏蟳、鳖、鳗等水产品，还有水鸭、鹧鸪、斑鸠等，都是常见的补冬食物，种类十分丰富。

那么哪些人适宜补冬呢？年老体弱的人一般以补气补血为主；阳虚的人则可用中药如人参、枸杞等配合肉类进行药膳；易患冬季疾病的人则需着重补充肾阳；为预防春夏季节患病，应增强脾胃功能，补充高蛋白、高热量食物以增强免疫力。亚健康人群、注重养身益寿的人以及慢性病患者等，也都有各自的补充重点。

在这个寒冷的冬季，让我们一起遵循传统，进行适当的调养，为身体注入活力。补冬不仅是为了满足口腹之欲，更是为了身体的健康与长寿。让我们在这个冬季，以温热养阳的方式，迎接一个健康、活力的新的一年。